人不会平白无故患脑出血！医生强调：得脑出血，多半有5个共性

• 2026-09-14

一个朋友，前段时间见面人还好好的，今天突然听到一个噩耗，说他突发脑出血去世了，不禁感慨人生无常，明天和意外究竟哪一个先来，真不知道。 这个朋友年龄不大，今年39岁，不过好几年前，我就听他自己感慨，去医院检查血压高了血脂也高了，当时我一直劝他，你呀，烟酒全沾，体重也不控制，你这些毛病，都是不健康的生活习惯导致的，你还这么年轻，要注意身体啊。 他当时直点头，说是的是的。但很多人就是这样，表面上点头附和，实际上未必听你的，事实上，他烟酒不仅没戒，还变本加厉了，上次我见他发现他又胖了。 这次突发脑出血，看似是突然降临的意外，其实却是长期忽视健康所致，有句古话，冰冻三尺非一日之寒，很多疾病，特别是大病，看似突然到来，其实却是长期各种因素叠加的结果。 医生提醒，人不会平白无故患脑出血，患上脑出血，离不开这5点。 第一，患上脑出血，往往血压长期控制不佳 毋庸置疑，高血压导致脑出血最重要的原因，长期的血压控制不佳，会导致脑动脉粥样硬化，脑血管弹性变差，更加脆弱，于是破裂出血的风险自然就大大增加了。 在我国，高血压的发病率很高，但是它受到的重视却远远不够，很多人明明有高血压，却不愿意用药，也不愿意保持良好的生活习惯。 要告诉大家的是，没有症状的高血压不代表很安全，很多都是长期耐受了高血压而已。 第二，患上脑出血，往往长期无法控制自己的情绪 很多脑出血的患者都有一个特性，那就是暴躁，任何一点小事都让他们暴跳如雷，他们无法掌控自己的情绪。 情绪的失控常常引起严重的后果，因为情绪失控的时候，交感神经兴奋，血压急剧升高，这个时候就很容易导致脑血管破裂，引起严重的脑出血。 第三，患上脑出血，往往长期管不住嘴 不健康的饮食习惯，往往直接影响脑血管的健康，很多人长期高盐高脂肪饮食，殊不知高盐饮食会升高血压，而高脂肪饮食也会升高血脂，无论哪种情况都会损伤脑血管健康，最终导致脑动脉粥样硬化，增加脑出血的发生风险。 第四，患上脑出血，往往长期吸烟酗酒 长期吸烟的人，尼古丁很容易损伤血管内皮细胞，直接导致的后果就是让血管变脆，而且吸烟损伤的是全身的血管，不容忽视。 长期酗酒，酒精会干扰脂肪的代谢，容易导致动脉粥样硬化，对于高血压患者而言，长期饮酒，同样会引起血压的波动。 第五，患上脑出血，往往都特别胖 肥胖是导致脑出血的重要原因，肥胖患者往往更易罹患高血压，糖尿病和高血脂，这些都是脑出血的重要病因。 中国慢病前瞻性研究对中国50万人的一项分析则发现，在中国成年人中，肥胖与缺血性中风强烈正相关，主要是通过其对血压的影响。该研究发表在2018年6月的《The Lancet. Global health.》上。 研究中，体重指数（BMI）> 23 kg/m2可以解释14.7%的总中风，16.5%的缺血性卒和6.7%的脑出血。BMI每增加5 kg/m2，脑出血的风险仅增加11%。而且脑出血和肥胖的关系不是线性关系。 特别