不爱运动又爱吃肥肉，却活到112岁，她的长寿秘诀仅7字！

• 2026-10-29

2003年，纽约一处寿宴上，严幼韵穿着白色旗袍，脚下是一双金色高跟鞋。那一年，她已经98岁，刚做完肠癌手术，却没有躺在房间里休养，而是和主刀医生翩翩起舞。 这不是一场刻意安排的表演。对严幼韵来说，疾病来了，就处理它；手术做完，就继续过日子。她没有把病痛当成生命的全部，也不愿让一段不幸反复占据自己的心。 她留给后人的七个字，是“不纠结于往事”。 严幼韵1905年出生于上海，家世显赫。祖父严信厚是晚清实业家，父亲严子均也颇有声望。这样的家庭能够给她优渥生活，却没有替她预备一条永远平顺的人生道路。 二十世纪二十年代，复旦大学校园里常能看到一辆车牌为“84”的轿车。驾驶者是一位年轻女子，衣着得体，举止大方。那时女性亲自驾车并不多见，严幼韵因此被同学称作“84号小姐”。 她并不缺少追求者，可择偶标准并不看家产排场。她更在意一个人的学识、性情和彼此是否谈得来。1928年，她认识了外交官杨光泩。次年，两人结婚，随后有了三个女儿。 婚后的日子原本安稳。遗憾的是，命运很快收走了这种安稳。1931年，父亲严子均病逝，她甚至没能赶上见父亲最后一面。十多年后，丈夫又在异国遭遇劫难。 1942年，杨光泩任中国驻菲律宾马尼拉总领事期间，被日军杀害。一个家庭失去了主心骨，三个孩子的母亲，也在一夜之间承担起照料几十位家人的责任。那时的严幼韵，不再只是被人照顾的名门女子，而成了一大家子的支撑者。 她没有把自己关在悲痛里。粮食紧张，就设法种菜、养猪；物资缺乏，就动手洗衣、制肥皂；忙完家务，仍会坐到钢琴前弹几曲。有人问她：“这样的日子，怎么熬过去？”她回答：“该做的事，总要做下去。” 这句话听着朴素，却是她后来性格的底色。战争年代的废墟、警报和离散，没能让她放弃生活秩序。她明白，悲伤可以存在，但不能代替吃饭、工作和照料家人。 战争结束后，严幼韵没有选择回到旧日的生活轨道，而是带着女儿在海外重新谋生。她进入联合国系统担任礼宾官，凭借流利的英语、端庄的仪态和严谨的作风站稳脚跟。 那是一份看似体面的工作，背后却少不了细碎压力。她从不迟到，处理事务一丝不苟。过去依靠家庭的生活已经结束，她靠自己的能力，让三个女儿逐渐长大，也重新建立了家庭的稳定感。 1959年，严幼韵与顾维钧结婚。相识时，顾维钧71岁，严幼韵54岁。年龄没有成为两人的障碍，他们一起散步、游泳、滑冰，也写信表达心意。顾维钧晚年谈到生活习惯时，提过散步、少吃零食以及妻子的照料。 1985年，顾维钧去世。严幼韵再次面对独居生活，却没有让往日幸福变成新的枷锁。她照常安排生活，照常参加家庭聚会，照常打扮自己。百岁生日那天，她挑好旗袍，穿上金色高跟鞋，精神依旧利落。 她常说，“当下”也是一份礼物。这个说法并非否认苦难，而是拒绝让已经发生的事情继续消耗自己。父亲离世无法改变，丈夫遇难无法挽回，战争留下的伤痕也不会凭空消失，可人仍然可以决定，下一顿饭认真吃，下一天认真过。 严幼韵不热衷剧烈运动，也不依赖补药，偏爱肥肉。这样的生活方式当然不能被简单照搬，更不能当成医学规律。她真正特殊的地方，是很少把注意力困在遗憾里。 109岁时，她出版口述自传，写下自己的生活信条：每天都是好日子，不纠结往事，永远朝前看。那不是一句轻飘飘的安慰，而是经历丧亲、战争、失偶和疾病之后，仍然愿意作出的选择。 2017年，严幼韵在睡梦中离世，享年112岁。她的一生并非没有风雨，只是每次风雨过后，她都重新把衣服穿好，把头发梳整齐，走回属于自己的日子里。 特别