一辈子不烟不酒，会不会活得更久？调查发现：长寿老人多烟酒不沾

• 2026-10-07

“说了吸烟、喝酒对身体不好，容易得癌症，你怎么老是不听！” “那都是医生为了赚钱编出来的！你看看张伯和刘伯，他们不也抽烟喝酒，不也活到了八九十岁吗！” “怎么说都不听，等你老了就知道后悔！” 这一段来自父亲和女儿的对话。很多人都知道抽烟、喝酒对身体不好，但却有些人既抽烟，也喝酒，却依然很长寿。 如果人一辈子不抽烟不喝酒，真的会活得更久吗？ 01 一辈子不吸烟不喝酒， 会发生什么？ 在现实中，坚持完全不抽烟、不喝酒的人不多，部分人“两者兼具”，也有部分人二者选其一。但在浙江有这么一群人，他们坚持一辈子不抽烟、不喝酒，最后和“普通人”有什么不同呢？ 2013年，浙江省中医药学会启动了一项研究，对浙江省255位百岁老人的生活方式进行走访调研。今年5月，研究报告出炉，让我们一起来看看长寿老人都有哪些生活习惯吧！ 首先，从饮酒、抽烟的情况来看，百岁老人中不吸烟的人占比83%，不吸烟也不喝酒的人占比73%， 说明多数长寿老人是烟酒不沾的 。 另外，江苏省的另一项调查也证实，百岁老人的长寿秘诀之一是“不吸烟不喝酒”。调查显示，93%的百岁老人现在不抽烟，81.5%的百岁老人过去也不吸烟。此外，现在经常喝酒的百岁老人 只占14% ，过去经常喝酒的百岁老人 只占23% 。 由此可见，不抽烟不喝酒的人更长寿。 02 为什么有人抽烟也长寿？ 奇怪的是，有些人抽了半辈子的烟，却依然长寿，这又是为什么呢？比如著名的法国人让娜·卡尔芒 ，她长年吸烟，但活了122岁，难道她有什么特别之处吗？ 美国加利福尼亚大学洛杉矶分校等机构的研究人员，将90名长期吸烟但活到80岁以上的人，以及730名长期吸烟但寿命不足70岁的人 进行了基因对比 ，结果发现，长期吸烟但寿命在80岁以上的人，其基因有215处单核苷酸多态性， 他们的基因与普通人的基因不一样 。 研究人员认为，单核苷酸多态性产生的效果，使长期吸烟的 人体内细胞修复的速度更快、能力更强 。因此，即使吸烟会给身体带来一定的危害，但是体内细胞的抵抗能力也更强。 对比显示，长期吸烟但是活到80岁以上的人，其血压、免疫等指标都与不吸烟时差不多。 对此，研究人员表示，这种“长寿基因”只是小概率事件，所以无法将“吸烟不影响寿命”推广到更多人身上，这是有害的。 03 研究发现： 百岁老人大多有这个特点 除了不吸烟、不喝酒，百岁老人还有什么特点呢？ 2019年，一项发表在《美国国家科学院院刊》上的研究表明， 越乐观的老人越长寿 。研究人员对7万多名志愿者进行30年的随访，最终发现， 最乐观的男性平均寿命延长了11%，女性延长了15% ，在排除其他因素后，乐观与寿命的关联性依然显著。 此外，2017年，山东省老龄办、山东省老年学学会等单位联合开展的调查也显示，百岁寿星最主要的特点之一，就是乐观。 乐观爱笑、心胸开阔，对身体有什么好处呢？ 1、提高抵抗力 研究发现，情绪可以通过下丘脑垂体系统影响内分泌和免疫系统，刺激T细胞的产生和分裂，达到调节免疫力的作用。 2、减轻心脏负担 解放军总医院第四医学中心心身医学科主任彭国球表示，笑的时候，心脏的血流量增加，血液循环加快，可以降低心脏病发作的风险。 3、减轻疼痛 北京回龙观医院临床心理科主任医师孙春云表示，笑的时候，大脑会释放各种激素，例如内啡肽，降低痛觉敏感度，达到缓解疼痛的目的。 当然，除了上述因素与长寿有关之外，基因、饮食、锻炼等都或多或少会有一定的影响。所以，要想长寿，一定要养成良好的饮食习惯和健康的生活方式，同时保持良好的心态。 参考资料： [1]长寿的秘诀是什么？百岁老人，多有这一个共性！ .健康时报. 2021-06-09 [2]程庚. 有些人吸烟却长寿是因天生基因强悍[J]. 养生保健指南, 2016(1):1. [3]先睹为快！浙江百岁老人的长寿秘诀在哪里？明日丽水“长寿之乡与高质量绿色发展”高峰论坛即将启幕！.浙江省中医药学会. 2021-05-24 未经作者允许授权，禁止转载 特别